掉髮問題是掉髮族最困擾的一件事，尤其每天看到自己頭頂禿髮狀況越來越明顯、髮際線越來越後退，不免會擔心自己是不是開始有禿頭狀況，又或者是看到身邊的朋友、親人出現禿頭問題，也會擔心是不是自己有朝一日也可能成為禿頭一族，因此本篇文章Dr.Sitem將與大家分享該如何預防禿頭，以及現今最火熱的PDRN育髮技術對於禿頭是不是有幫助，也將在本篇文章與大家分享！
禿頭的原因
在我們一起討論該如何預防禿頭之前，想先與分享禿頭的原因，因為畢竟掉髮原因百百種，有些人屬於正常休止期掉髮，但有些人卻可能哪個日常環節出問題，導致身體開始出現狀況並且影響到頭髮的生長，進而導致掉髮問題的出現，因此以下Dr.Sitem也整理了幾個常見的禿頭原因與大家分享：
禿頭的原因#1遺傳性禿頭
雄性禿是非常常見的禿頭原因，雖然好發在男性身上，尤其會隨著年齡增長而更加明顯，但其實女性也要注意雄性禿的問題，因為女性也有可能出現雄性禿的狀況。
而雄性禿大多會發生都是因為基因遺傳，有研究指出，雄性禿患者大多頭皮都含高濃度5α-還原酶（5-alpha reductase），而5α-還原酶會將睪固酮轉成雄性激素「二氫睪固酮（DHT）」，藉此造成頭髮生長期縮短，導致毛囊萎縮、頭髮逐漸稀疏脆弱，進而便演變成掉髮問題 。
禿頭的原因#2 飲食不均衡
頭髮生長與飲食息息相關，尤其現代人大多選擇外食，再加上加工食品眾多，不知不覺可能就忽略了營養攝取的重要性，所以飲食一但失衡，導致頭髮生長所需的營養素不足的時候，便容易會開始出現禿頭的問題。
禿頭的原因#3 生活習慣
禿頭還有另一個常見的原因，就是生活習慣的問題，從日常的頭皮清潔，到吹頭髮這種日常小事其實都會影響我們的頭皮健康，尤其很多人稍不注意可能就會大力摳抓頭皮、用清潔力太強的洗髮精等等，這些無形當中都在傷害頭皮，進而導致頭皮損傷並出現掉髮、禿頭問題。
預防禿頭的方法
根據上述幾個常見的禿頭問題，裡面有沒有屬於你的其中一種，如果沒有也不要擔心，因為禿頭的原因千百種，但是不外乎就是幾個要點要特別注意，但最重要的還是要諮詢專業的醫師，千萬不要自己亂吃藥、亂塗藥或是相信民間偏方等等哦！以下Dr.Sitem也整理出重要的預防禿頭方法，讓你在日常便能夠做哦！
預防禿頭的方法#1 調整作息與生活習慣
預防禿頭的第一個方法就是我們要先擁有良好的生活習慣，除了避免熬夜以外，也要盡量睡飽7小時以上，因為頭髮生長其實都是在晚上的時候，所以當我們擁有充足的睡眠時間，頭髮也才有足夠的時間生長。
同時清潔習慣也是要特別注意的地方，從洗髮精的選用到洗頭的方法再到吹頭髮的方式與溫度控制，這些其實對於我們的頭皮健康都有著莫大的關係。
但是要一開始便改正那麼多習慣，相信也不是一件簡單的事情，建議可以先從洗髮精的選用，像是選擇溫和不刺激的洗髮精，並且要避免洗頭時水溫過高、喜歡用指甲摳抓頭皮的壞習慣，最後就是洗完頭趕快將頭髮吹乾，並且梳頭髮的時候避免太多大力拉扯頭皮，這樣對於頭皮健康就有很大程度的幫助了哦！
預防禿頭的方法#2 飲食習慣
上述我們有提到飲食與生髮息息相關，因為頭髮生長不只需要環境，還需要養分才能讓他健康的生長，所以每天均衡的攝取飲食對於頭髮生長有著非常大的影響與幫助。
像是常見的蛋白質、鐵質、維生素、鋅等等，這些都是每天要均衡攝取的營養，若你想要進一步了解掉髮該吃什麼，Dr.Sitem也有特別撰寫一篇文章分享，歡迎閱讀《掉髮吃什麼最好？頭皮養護專家告訴你掉髮吃什麼食物最好！》
預防禿頭的方法#3 定期頭皮管理
預防禿頭的一個重要方法其實就是定期頭皮管理，隨時掌握自己頭皮的狀況，並且針對問題進行朔源與調整，如此才能隨時保持健康的頭皮狀態。
因為頭皮管理真的是許多人經常會忽略的重要方法，且很多人對於頭皮管理並不熟悉，也不知道市面上的頭皮管理是不是真的足夠專業，因此Dr.Sitem特別攜手台灣生植髮醫學會的專業團隊以及髮業界的菁英，結合頭皮SPA的舒適與專業醫學團隊所打造的獨創護理流程與配方，從四大層面完整分析頭皮與掉髮的潛在問題，進而協助頭皮理療師針對問題調整適合的流程配方，達到最佳的效果。
禿頭該怎麼辦
禿頭問題是許多人擔心碰到的問題，而禿頭問題其實目前已經有很多種不同的解決方式，包含常見的生髮藥、植髮、紋髮等等，而近期最新的PDRN育髮技術也是很多人關注的方法之一。
PDRN育髮技術臨床實驗上已經證實，PDRN內含的大量DNA碎片具有增加細胞活性、有助血管增長等等功效，並且能夠減輕發炎與抗氧化的幫助，受損的皮膚DNA也能從PDRN的DNA碎片中取用修復的材料，所以也開始有人將PDRN的技術應用在掉髮問題上。
延伸閱讀：PDRN生物技術是什麼？PDRN能夠解決掉髮問題嗎？一次看懂PDRN生物技術！
但是回歸到重點，禿頭有很多種解決方式，最好的方式不外乎就是預防，擁有「健康的頭皮」就是預防掉髮及頭髮稀疏的最大關鍵，因此不論你今天是否有禿頭問題或是想要了解自身頭皮健康程度，都歡迎你直接連繫絲展健髮中心，我們將由專業的頭皮管理師與您進行頭皮檢測，並且針對您的情況提供客製化的方案，幫助您盡早改善掉髮帶來的困擾，趕快聯繫我們吧！